2 、锅搞时间越久 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食煮开后转中小火 ，副食
锅搞加锅盖炖8分钟左右；6 、定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕口感越软烂 。鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法：
1 、主食燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、切块 ，点缀小红椒即可 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1、加少许水 ，小红辣椒2个 、
材料：
主料：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，加入尖椒 ，胡萝卜1根、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、尖椒切块，燕麦片50克 、继续炖2分钟，口感会更好；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，